МАССАЖ. КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ
Общий массаж
Жить в высоком темпе, часто спешить, работать на износ — обычная ситуация для многих из нас. Во время общего массажа снимается напряжение в мышцах, приток крови ко всем органам увеличивается. Массаж ускоряет восстановление после больших физических нагрузок. За 5 минут массажа утомлённый организм восстановится лучше, чем за полчаса отдыха.
Общий массаж очень эффективен для людей, ведущих малоподвижный образ жизни и набирающих вес. На жировые ткани массаж влияет опосредованно, через активизацию обмена веществ и способствуя сгоранию жиров. Конечно, только массаж не гарантирует похудения — необходимо его сочетать с физическими упражнениями.
Работу массажиста может дополнять также аппаратный массаж.
При сеансе общего массажа воздействие специалиста направляется единовременно на обширный рецепторный аппарат человека. Это во многом объясняет тот огромный терапевтический эффект, что наблюдается у массируемого человека. Массаж всего тела всецело влияет на организм.
Спортивный массаж
Спортивный массаж рекомендован людям, которые активно занимаются спортом, физическими упражнениями, для тех, кто ведет здоровый и правильный образ жизни. Для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни, очень важно уметь повышать свою работоспособность, уметь быстро восстанавливаться и достигать хороших спортивных результатов, а также при необходимости эффективно реабилитироваться после спортивных травм. Массаж помогает таким людям быстрее расслабиться, снять напряжение от больших нагрузок и быстро мобилизоваться.
Массаж головы
В процессе массажа головы происходит значительное расслабление постоянно напряженных мышц головы, поэтому многие отмечают сильный успокаивающий и приносящий крепкий сон и хорошее настроение эффект этой процедуры. При проведении массажа головы запускается цепь рефлекторных реакций организма, приводящих к гармонизации важнейших процессов. В результате массаж головы приносит облегчение при головных болях, головокружении, служит прекрасной профилактикой мигрени, причиной которой является нарушение кровообращения некоторых участков головного мозга, вызывающее повышение внутричерепного давления. Кроме того, заметно улучшается состояние волос и кожи головы.
Массаж заключается в длительном и интенсивном воздействии на проблемные зоны. Поэтому для достижения оптимального результата необходимо пройти курс из 7–10 процедур.
Массаж шейно-воротниковой зоны
Шейно-воротниковая зона чаще других зон тела человека подвергается влиянию негативных факторов: малоподвижный образ жизни, работа за компьютером, длительные поездки за рулем, стрессы. Именно в шейно-воротниковой зоне чаще всего наблюдается возникновение застойных явлений, отечности, защемление позвонков, отложение солей и нарушение в работе соединительных тканей.
В результате возникают такие заболевания, как остеохондроз, сколиоз, кривошея, образуются лопаточные спайки, появляются боли в спине, шее, плечах, голове, повышается давление, утомляемость, чаще возникает нервозность, усталость, сонливость.
Массаж воротниковой зоны проводится путем стягивания-растягивания мышц. Его основное назначение — снять мышечные зажимы в этой области и улучшить приток крови в голову путем разогрева.
Медовый массаж
Считается, что медовый массаж пришел к нам от целителей древнего Тибета, однако активно практиковали его и наши предки — славяне. Для медового массажа используется натуральный мед, чаще всего цветочный.
Медовый массаж проводят для увеличения лимфотока и очищения кожи. Кожа после такого массажа становится шелковистой, плотной, разглаживаются подкожные уплотнения. Медовый массаж является эффективным методом лечения нарушения сна, психологических заболеваний, ожирения, остеохондроза, вегето-сосудистой дистонии, нарушений работы внутренних органов, артроза больших суставов.
Особенное внимание к медовому массажу вызвано его высокой эффективностью во время лечения заболеваний позвоночника. Кроме активного прогревания тканей, необходимость которого не вызывает сомнений, медовый массаж несет в организм отлично усваиваемый мышечными клетками гликутил, который помогает поддерживать мышечный тонус тела.
Процедура медового массажа может использоваться как самостоятельный вид массажа, а также к нему можно обращаться в целях борьбы с целлюлитом — после сеансов антицеллюлитного массажа, когда уже разогнан жир и лимфа, разрушены жировые клетки, но в толще остаются продукты распада, токсины. Медовый массаж после антицеллюлитного замечательно справится с этими проблемами.
Процедура длится 10–15 минут на проблемных зонах, а массаж всего тела длится около часа. Медовый массаж проводится курсом в 10–15 процедур через день.
Лечебный массаж
Лечебный массаж не роскошь, а необходимость для поддержания здоровья. Это один из самых популярных и эффективных физиотерапевтических методов лечения. Действие лечебного массажа многогранно. Он:
- укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- улучшает кровообращение;
- устраняет застойные явления;
- улучшает работу сердца;
- оказывает существенное положительно влияние на суставной и опорно-двигательный аппараты;
- благотворно влияет на центральную и периферическую нервные системы;
- снимает нервный стресс, усталость и психоэмоциональное возбуждение;
- стимулирует трофику (процесс клеточного питания) нервных стволов и рецепторов кожи, улучшая двигательные функции конечностей (рук, ног, пальцев);
- улучшает обмен веществ;
- значительно укрепляет здоровье, стимулируя иммунитет;
- поднимает жизненный тонус.
Лечебный массаж показан как здоровым людям (для профилактики различных заболеваний), так и больным такими заболеваниями, как бронхиальная астма, пневмония, головные боли, остеохондроз, радикулит, гипертоническая болезнь, гастрит, паралич и многими другими.
Противопоказаниями для выполнения массажа являются кровотечения, острый воспалительный процесс, болезни крови, заболевания кожи, новообразования, опухли, варикоз, туберкулез, венерические заболевания, заболевания органов брюшной полости, менструация и беременность, камни в желчном пузыре и почках, грипп, ОРВИ, ангина.
Миофасциальный массаж
Массаж направлен на улучшение кровообращения, повышения упругости кожи, укрепление мышц лица и грудной клетки, обладает мощнейшим лифтинговым эффектом (в 85% случаев подтягивает второй подбородок и в 80% — разглаживает "гусиные лапки" и носогубный треугольник, полностью убирает морщины со лба).